爬长白山只爬北坡大约需要6-7小时。以下是具体的游玩时间分配：
1. 从二道白河到北坡山门乘车大约需要40分钟。
2. 在北坡景区内，乘坐环山车前往天池大约需要1小时。
3. 游览天池后，可以继续参观岳桦双瀑、高山湿地、鸭绿江大峡谷等景点，这些额外景点大约需要3到4小时。
4. 加上排队和换乘的时间，整体游玩时间约为7小时。
请注意，实际游玩时间可能会因个人兴趣和行程安排而有所不同，建议提前规划并考虑天气和客流量等因素。
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